Ты физически готов к восхождению, если можешь: пробежать в любом темпе 8 км (или час по времени); подтянуться на турнике 7 раз для мужчин и 1 раз для девушек; присесть на одной ноге 3 раза; отжаться от пола 20 раз; пробежать по лестнице 9-ти этажного дома туда обратно три раза; присесть на обеих ногах 50 раз…

Для тех, кто едет в первый раз, важно понимать, что самое главное, кроме сноуборда или лыж — одежда: специальная куртка и штаны термобельё, тёплая толстовка (чаще флисовая): кто как себя чувствует в холод. Стоит взять пару термомаек или пару толстовок. Можно и свитеры, но учтите, что их сложнее высушить. греющие стельки: если боитесь задубеть,…

Куда не стоит соваться сёрферу до определённого уровня или вообще никогда в жизни? 1. Теахупу (Teahupo'o): в переводе название спота означает «оторвать голову», её называют самой тяжёлой в мире волной. 2. Челюсти (Jaws): получила своё устрашающее название, когда гавайские сёрферы, катаясь здесь в 1975 году, заметили внезапную перемену в условиях – волна превратилась в огромного опасного монстра…